看護師 足 むくみ

看護師という職業で悩みは多いですが、
足のむくみもその１つです。

ＮＨＫためしてガッテンでやってましたね。看護師の勤務終了後に計測した結果、
１９８ｃｃもむくんでいたそうです。

しかし、
看護師全員がむくみやすいという訳でもないそうです。むくみやすい人、そうでない人、
その違いは静脈瘤だそうです。
その解消法は、
自分の体の機能を使い血流をよくすることです。


まず、
背あてが短く、しっかり固定されているイスを用意します。

筋肉ポンプ（足首曲げ）方法：

1. イスに腰掛け足を軽く前に出す。

2. ゆっくりと足首を上に曲げる。

※ポイントは、意識的にふくらはぎの筋肉を動かしているというイメージだそうです

※5回～10回を1セットとして、30分～1時間に1セットぐらい行います


おなかポンプ方法：

1. 腹式呼吸をして、後ろに反り返る。

※反り返りながら息を吸って、元に戻りながら吐きます

※筋肉ポンプとおなかポンプを両方行うと、より効果的です


お試しください！

タグ：足 看護師 むくみ

看護師 給料

夜勤あり力仕事ありで何かと大変な看護師ですが、
今よりももっとおお給料の条件の良いところで働きたい、
そう思うのも自然です。

看護師の離職率は高いと思われがちですが、
実は一般の職業と大差ありません。

それなのに、
一般の職業では就職難として知られる世の中において、
看護師は常にどこでも募集があり、
これほど恵まれた職業は他にはないかもしれません。

もし？今の職場でいることに不満を抱えていいるのなら、
今のうちに新しい職探しをスタートしておいた方が良いです。

おすすめは、
転職サイトを活用することです。
転職サイトに登録することで、非公開サイト情報を手に入れら、
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看護師 結婚

東京都議会議員によるセクハラなヤジ問題は記憶に新しいと思います。

看護師の世界にも結婚に関するヤジが多いですねぇ。

しかし、
この東京都議会議員ヤジ問題で、看護師へのヤジも減っているそうです。

嫌がることは、嫌ですよね。

タグ：看護師 結婚 ヤジ

看護師 転職

くだ看護師ほど激務な職業は少ないかもしれません。
それに見合うお給料であれば不満もないのでしょうが、
そうでない場合も見受けられます。

看護師は全国で引く手あまたです。
無理して満足できない環境に縛られる必要はありません。

もっと、自分によい環境があります。

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看護師 求人

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